cheap jerseys authentic jersey wholesale wholesale replica soccer jerseys youth basketball jerseys wholesale football jersey wholesale game jerseys wholesale wholesale blank basketball jerseys mitchell and ness jerseys wholesale wholesale nike nfl jerseys free shipping cheap nba jerseys wholesale
Home / NASIONAL / Kebiasaan Minum Kopi Setelah Bangun Memberi Efek Buruk Bagi Kesehatan

Kebiasaan Minum Kopi Setelah Bangun Memberi Efek Buruk Bagi Kesehatan

KESEHATAN (Riaubertuah.id) – Masyarakat Indonesia kebanyak sudah candu minum minuman berjenis kopi. Selain dipercaya meningkatkan produktivitas, kopi juga banyak memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari telah menjadi gaya hidup tersendiri. Tetapi, bangun tidur ternyata bukanlah waktu yang tepat untuk menikmati kopi. Para ilmuwan yang telah membuktikan dalil tersebut.

Bangun tidur di pagi hari bukan saat yang tepat untuk secangkir kopi karena produksi kortisol tubuh berada pada kuantitas puncak. Kita cenderung menganggap kortisol sebagai “hormon stres” karena disekresikan dalam jumlah yang lebih tinggi saat kita berada dalam tekanan.

Foto : Ilustrasi.

Namun, kortisol juga merupakan ‘hormon kewaspadaan’ karena saat tubuh merasa tertekan, secara otomatis kewaspadaan akan meningkat.

Menurut ahli chronopharmacologists, mengonsumsi kafein saat tubuh berada dalam kondisi kortisol tinggi akan membuat produksi kortisol menurun. Ini yang menyebabkan manfaat kafein tidak akan terasa sekaligus, melawan kortisol yang ada.

Parahnya lagi, keadaan ini akan mengembangkan toleransi terhadap kopi, atau malah membuat kita kecanduan kafein.

Jadi, agar manfaat kopi terasa, cobalah untuk menunggu satu jam setelah bangun tidur sebelum menyeduh secangkir kopi.

Kamu bisa meminum kopi antara pukul 13.00-17.00 dan sekitar pukul 18.30. Jam-jam tersebut dipercaya menjadi masa di mana hormon kortisol belum mencapai puncak produksi.

 

 

Sumber: Kompas

Check Also

Zulkifli AS dan Haji Gedang Akan Berdamai Setelah Cabut Laporan

DUMAI, RIAU BERTUAH –Permasalahan antara Wali Kota Dumai, Zulkifli AS dan Haji Gedang alias H …